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《凪的新生活》（日语：凪のお暇）是日本漫画家コナリミサト于2016年6月25日开始在《EleganceEVE》上连载的漫画作品，2017年1月26日至2018年4月12日于《ChampionTap!》连载番外篇。单行本累积销售超过250万本。

2019年，日本TBS电视台改编为金22时段（22:00-22:54，JST）的真人版连续剧。

剧情简介

兴趣为“省钱”的28岁上班族大岛凪，性格不擅拒绝、极为注意察言观色，经常过度在意他人眼光而总是迎合他人。因天生卷发，为了提升女子力而勤奋的每天将自己的头发烫直。

某天，凪不小心得知了同事说自己的坏话，甚至目击到秘密交往的男友向别人表示和自己在一起只是寻求肉体关系。凪因大受打击过度换气而晕倒。此后，凪离职，并将多数的家当都丢弃处分掉，一人搬往东京郊外居住，断绝所有原本人际关系的凪，展开了找回自我的新生活。